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知道你總感冒，特意為你收藏的！
發(fā)布時間：
2017-11-18 00:00
天氣變涼，體質(zhì)較弱的人很容易感冒，不少人會選擇吃感冒藥來緩解病癥，或者提前喝板藍根預(yù)防，其實，很多有經(jīng)驗的老中醫(yī)并不全靠藥物治療感冒這樣的小病，他們僅通過食療的辦法就讓自己保持健康，健康，也舒服。
一、生姜蜂蜜茶
感冒讓人的免疫力下降，還讓人長時間處于困倦的狀態(tài)，在感冒的時候不少人會多睡覺，在感冒的時候不少人選擇多喝熱水的，多喝熱水幫助身體新陳代謝、排毒，很多人就選擇一杯又一杯的喝水，喝水是對的，但是掌握了這個喝水的技巧，感冒很快就可以解決。
在感冒的時候可以喝一些生姜蜂蜜茶，生姜蜂蜜茶聽這個名字就知道在這個茶水中有哪些東西，生姜、蜂蜜、紅茶，這些物品對于感冒都是有幫助的。
以生姜來說，用生姜驅(qū)除感冒是不少人在做的事情，在感冒的時候不少人會感覺到?jīng)]有胃口，口中有苦味，而喝一點蜂蜜是能夠很好的幫助調(diào)節(jié)胃口的。
感冒是身體免疫遭到破壞的緣故，同時會讓腸胃消化功能減緩，一般來說，身體出汗是能夠很好的去除熱毒的。喝生姜蜂蜜茶是能夠很好的去除身體的熱毒，對于排汗也是很有幫助。
當發(fā)現(xiàn)家人朋友感冒了，可以把生姜切成姜絲，用食品袋把姜絲包裝好，把紅茶、姜絲一起放進杯子里，用滾燙的開水沖泡，在發(fā)現(xiàn)茶水變紅后把紅茶包取出，最后加入蜂蜜就可以趁熱飲用了。家庭做生姜蜂蜜水要比外面的茶館更加健康，也不會出現(xiàn)糖精或者糖分太高。
二、冰糖馬蹄雪梨湯
在感冒稍重的時候，還會伴隨痰多，咳嗽，此時可以熬冰糖雪梨。燉軟的雪梨不僅好下口，而且雪梨本身就是屬于清熱的食物，能夠很好的幫助身體清熱的。
只需要雪梨400g，冰糖60g，（馬蹄150g可選），在把雪梨去皮切成塊狀，放入鍋中，同時，把削了皮的馬蹄也放進鍋中，加入冰糖進行煮20分鐘即可。
在冷卻后，冰糖馬蹄雪梨湯熬制好了，這樣的湯水是能夠很好的去除身體的熱毒，對于感冒有很好的治療。馬蹄營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C，還有鈣、磷、鐵、質(zhì)、胡蘿卜素等元素；馬蹄作用價值甚大，能清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目、利氣通化作用。但馬蹄屬于水生植物，在北方明顯少一些，不容易買的的話，冰糖雪梨就足夠了。
三、蘋果
在感冒的時候多吃一些維生素A含量多的食物增強免疫力。在蘋果中豐富的維生素A能夠很好的吸收，盡快擺脫感冒癥狀。酸甜的蘋果也容易激起食欲，使人振作。如果在病中還不怎么吃東西，那么就會更加虛弱無力，新陳代謝慢難以康復(fù)。
四、雞湯
感冒的時候人胃口不好，不想吃大魚大肉，但三兩個雞腿、雞翅就可以燉一鍋清香的雞湯。在雞湯中大量的蛋白可以增強身體的免疫力，人們常用雞湯補身子，補充了能量，感冒才能好的快些。
同時雞湯中有很多對身體有益的氨基酸，能夠有效的增強身體免疫力。在感冒初期喝雞湯是能夠很好的消除呼吸道中的病毒，適合虛弱的人。如果還是擔(dān)心油膩，可以在雞湯中加入山楂，就會好很多了。
五、西紅柿
不少醫(yī)生會對病人說在感冒的時候可以多吃紅色的食物，紅色的食物中有豐富的β-胡蘿卜素，例如，西紅柿、紅辣椒、紅蘋果、紅棗中都有β-胡蘿卜素。
β-胡蘿卜素能夠預(yù)防感冒，對于體內(nèi)的自由基能夠很好的殺滅。同時，西紅柿屬于清熱解毒的食物，吃進體內(nèi)能夠很好的幫助身體進行解毒?！?/span>
六、喝粥
如果是病號自己在家，無人幫忙照顧的話，煮雞湯就比較繁瑣啦。沒關(guān)系，用現(xiàn)成的食材，比如大米，一點點瘦肉，就可以完成一碗粥。制作簡單，既不用擔(dān)心油膩，松軟的食物吃起來也方便，餐后收拾也簡單的多，實在是懶人和病號的首選。
廣受大眾喜愛的，莫過于皮蛋瘦肉粥啦！教你最簡便又美味的做法，你和朋友早晚用得上！
材料：大米、皮蛋、瘦肉、鹽、胡椒粉、料酒、雞精。
做法：大米淘干凈，1:10的比例放入鍋中泡半小時。倒出淘米水，重新到入比例清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火。加入切丁的瘦肉、姜絲，保持煮沸，每分鐘攪拌。十五分鐘后加入皮蛋、鹽、雞精、黑胡椒粉，再煮五分鐘。可依據(jù)個人口味控制肉和鹽的成分，補充能量，又美味可口。
感冒剛發(fā)生時，如果條件惡劣，建議盡快服藥治療，會康復(fù)的快一些。如果條件允許，這些食物就可增強你的抵抗力，恢復(fù)健康，不必依賴藥物，每個醫(yī)生都深知的秘密。如果工作緊張，病情沒有好轉(zhuǎn)反而嚴重，就要盡快去看醫(yī)生喔~
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